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瑜伽课程简介

时间:2015-11-27来源:作者:

 

瑜伽,起源于印度,流行于世界,是印度哲学六大体系之一,也是东方最古老的强身术。作为一项老少皆宜、安全有效的健身运动,在健身领域成为走在生活时尚前沿的运动项目并受到世界的重视。在瑜伽教学中,第一阶段首先学习瑜伽的三大呼吸法以及哈他瑜伽最具代表意义的拜日式与单个经典体位,打好瑜伽体位基础;第二阶段把瑜伽体位与舞蹈结合起来,编排成现今非常流行的舞韵瑜伽和动感瑜伽,在舞韵瑜伽与动感瑜伽的练习过程中,可以使学生们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。
 
授课教师:
杨梅、王海燕、欧雅怡